Pozdrav svima,slucajno sam otkrio ovaj sajt,i jako mi je drago da postoji ovako nesto,vrlo korisno.

Ja sam Nikola,zavrsavam medicinu i sam sam usao u problematiku sa kalorijama odavno. Procitao sam par knjiga,konsultovao se sa par profesora iz ove oblasti i sam krenuo u napad....
Visok sam 190cm i imao sam 121kg,tj BMI oko 33.5....slon :)
To je bilo pre koju godinu....dijeta,redovna treniranja,kalorije,pracenje procenta masti itd....
Sad imam 95kg,tj skinuo sam 26kg i imam 13,5% masti sto je dobro (normalno je 8-20%). Zadovoljan sam i idem dalje,plus imam i vas za pomoc a ako nekom zatrebam,tu sam,rekao sam sebi,gojazan...nikad vise.....kao sto vidite,iskustva imam,uspeha imam,godinama odrzavam i kazem svima MOGUCE JE! :)

wooow svaka čast! baš dobro da si odlučio i tu podijelit to svoje iskustvo koje je za svaku pohvalu, a i vjerujem da će ohrabrit mnoge. lijepo je čut neke pozitivne priče i kako se ipak ciljevi mogu ostvarit! sve najbolje i dalje, pozz

Svaka čast dobro ti ide .... ako te ne mrzi piši šta jedeš i koliko...

upornost pobeđuje

Da,da,pisi sta jedes :DDDDDD.........sve najbolje ...

Jel ovde ima muskih? :)